Yoga kennt kein Alter – ganz im Gegenteil! Gerade im fortgeschrittenen Lebensalter kann Yoga helfen, körperlich aktiv, geistig wach und ausgeglichen zu bleiben. Die Kurse für Frauen ab 50+ & 60+ sind behutsam aufgebaut, fördern jedoch gleichzeitig die Beweglichkeit und stärken die Muskulatur, ohne zu überfordern. In einer entspannten Atmosphäre üben wir gemeinsam unter Einbezug von Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, Balance und dem bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers. Auch wer mit körperlichen Einschränkungen lebt, ist herzlich willkommen – viele Übungen können im Sitzen oder mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Starten Sie jetzt – für mehr Vitalität, Wohlbefinden und Gemeinschaft.